Bagi pecinta K-Pop mungkin tidak asing lagi dengan term S-line body. S-line body ini banyak dimiliki oleh artis maupun idol Korea Selatan. S-line body merupakan term yang diberikan kepada perempuan dengan lekukan tubuh yang indah. Setelah gue search beberapa artikel mengenai S-line body ini, terdapat bermacam-macam pengertian mengenai term tersebut. Ada yang menyebutkan bahwa S-line body adalah bentuk tubuh perempuan yang memiliki kurva menyerupai huruf S. Seperti ini :
![]() | ||||
pinterest.com |
Hmmmmm. Besar yahh......Huruf S-nya~~ (.___.)/
Selain itu, di artikel lain disebutkan bahwa S-line body ditujukkan pada perempuan yang mempunyai tubuh bagian atas dengan ukuran besar (sudah sangat jelas dada gue gak masuk kualifikasi ini) namun memiliki pinggang ukuran kecil. Intinya, S-line body merupakan bentuk badan dengan pinggang berukuran kecil dan memiliki gundukan-gundukan...maaf, maksud gue ukuran dada yang besar sehingga bentuk badan menyerupai huruf S. Jadi inti dari intinya adalah S-line body merupakan bentuk badan impian bagi beberapa perempuan.
Terdapat beberapa idol Korea Selatan yang memiliki S-line body. Salah satunya adalah Krystal f(x). Lo tau kan Krystal f(x)? Itu loh adiknya Jessica ex SNSD. Lo tau kan Jessica ex SNSD? itu loh kakaknya Krystal f(x). Jangan buat gue memberikan penjelasan bodoh lebih jauh deh! Pokoknya Krystal f(x) ini salah satu idol girlband terpanas di Korea. Dia disebut-sebut sebagai Kendal Jennernya Korea. Eh itu gue nulis namanya Kendal bener gak sih? Gue gak terlalu akrab sama dia nih soalnya. Kalo lo pernah nonton drama Korea yang ada mantan gue, Lee Minho dan Kim Woobin (Sorry, dengan terpaksa gue harus membeberkan fakta ini), nah Krystal f(x) itu yang berperan jadi Lee Bona. Hafal banget ya gue. Seandainya waktu yang gue habiskan untuk nonton drama Korea gue gunakan untuk belajar dengan giat, pasti sekarang gue sudah menyabet gelar profesor.
Selain mempunyai S-line body, Krystal f(x) ini dikenal dengan absnya. Yang pasti absnya gak kek abs cowok yang kotak-kotak macem cokelat batangan yaaa. Perutnya brooo. Rata bener kek papan karambol. Bisa kali tuh perut dijadiin talenan buat ngiris lengkoas. Beberapa gambar yang menunjukkan bentuk tubuh ideal Krsytal (fx) adalah :
![]() | ||
Cantik ywaa (Source: pinterest.com) |
![]() | |
Gilee badannya (Source: koreaboo.com) |
![]() | |
Mirip gue gak sih? (Source: onehallyu.com) |
Gue yang beberapa waktu lalu sempet pengen banget punya S-line body, berusaha nyari-nyari artikel mengenai tips mendapatkan S-line body. Rata-rata tips-tips tersebut datang dari idol Korea. Gue sampe hafal beberapa tips diet yang dilakukan idol perempuan Korea. Tips diet penyanyi solo IU: hanya memakan buah apel 2 kali dalam sehari. Bisa tipes ya gue kalo sebulan cuma makan itu doang. Tips diet dari Park Bom 2ne1 yang dikenal dengan selfish body-nya: hanya makan selada dan jagung. Jagung buat gue mah cuma camilan sedangkan selada adalah lalapan yang cocok dipadupadankan dengan sambel ijo ayam bakar. Yumm! Dan masih banyak lagi tips diet lainnya. Tau banget ya gue. Jadi idol aja apanih?!
Gue sempet mencoba salah satu diet yang dilakukan idol Korea, yaitu diet pisang. Nah di diet pisang ini kita hanya makan pisang pada pagi, siang dan malam hari. Gue sempet nyoba tuh. Gak nyampe sebulan sih. Soalnya gakuat menahan perasaan lapar yang terpendam:(( Selain itu gue juga sempet diet dalam seminggu hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Nah ini juga gak nyampe sebulan. Cuma bertahan seminggu. Gak kuat Mariposa bang :( Setelah gue gagal menjalani beberapa diet, akhirnya gue menyerah dan memilih untuk berolahraga. Gue memilih olahraga lari. Lari ini ya ampuh banget buat nurunin berat badan. Sayangnya, seringkali gue males keluar kamar buat lari.
Angan-angan ingin mendapatkan tubuh se-HOT Krystal tapi males olahraga di luar rumah hampir musnah kalau saja keponakan gue tadi malem gak nunjukkin Apps yang sangat memberi pencerahan. Nama Apps tersebut adalah 30 Days Fitness Challenge. Aplikasi ini cocok banget digunakan buat lo yang pengen nurunin berat badan tapi males pergi ke gym. Di 30 Days Fitness Challenge terdapat berbagai macam jenis workout, seperti full body workout, abs workout, butt workout sampai arm workout.
Pas gue install aplikasi ini, gue langsung diberi perintah untuk mengisi berat badan gue. Gak sopan ya:) Berat badan ini dapat ditulis dengan satuan unit Ibs (jangan tanya gue Ibs itu apa) dan kilogram. Sebagai perempuan yang berwawasan luas tentu saja gue mengisi berat badan dengan satuan....kilogram~~ Setelah mengisi berat badan, ntar lo dikasih tau kalo berat badan lo itu masuk kategori annual average atau weight. Berat badan gue termasuk yang annual average *daftar jadi model*
Setelah itu, lo bisa pilih menu challenges untuk mulai berolahraga. Di menu challenges ini terdapat 4 jenis workout (full body, abs, arm, butt) di mana setiap jenis workout memiliki 6 level yaitu:
- Easy Plan 1
- Easy Plan 2
- Normal Plan 1
- Normal Plan 2
- Hard Plan 1
- Hard Plan 2
Kan namanya juga 30 Days Fitness Challenge yhaa, jadi setiap levelnya lo selesaiin selama 30 hari. Kalo lo udah nyelesaiin hari pertama, maka akan muncul tanda 1% seperti di atas yang menandakan lo berhasil menyelesaikan tantangan pertama. Seperti guweehhhhh *kedip-kedip manja* Nanti, di setiap level workout itu lo akan diberi perintah untuk melakukan olahraga tertentu sesuai dengan level. Perbedaan level easy plan dengan hard plan adalah durasi serta jumlah repitisi yang akan lo lakukan. Nih contoh dari arm workout easy plan 1 dengan arm work out hard plan 1 pada hari pertama:
![]() | |
Easy Plan 1 |
![]() |
Hard Plan 1 |
See? Terlihat jelas kan perbedaannya. Jadi sebaiknya lo melakukan 30 Days Fitness Challenge ini secara bertahap. Jangan kemaruk!
Lo gak perlu khawatir. Jenis-jenis workout tersebut dijelaskan di menu instruction. Terdapat buaanyaaaaakkk jenis workout. Dari full body workout, abs workout, butt workout, arm workout semuanya memiliki banyak variasi. Berbagai jenis workout tersebut nantinya dijelaskan dengan peraga berupa video. Jadi selain lo akan mendapatkan penjelasan melalui tulisan, lo juga bisa ngeliat gimana bentukannya tuh workout melalui video. Jadi lo bisa niruin gerakan workout tersebut dengan lebih mudah.
Kelebihan dari Apps ini tentu saja adalah jenis workout-nya dapat dilakukan di rumah dan juga simple. Hari ini gue memulai Day 1 dari 30 Days Fitness Challenge. Sebagai manusia yang penuh akan kesederhanaan, gue memulai dari level easy plan 1. Pas gue lihat jenis workout apa saja yang akan gue lakukan, gue tersenyum merendahkan. HAH? CUMA 10 DETIK MELAKUKAN PLANK? GUE PERNAH NGELAKUIN PLANK SELAMA 3 MENIT! HAH? CUMA 3X PUSH UPS DAN CUMA 15X SIT UPS?! GUE PERNAH PUSH UPS DAN SIT UPS 50X SECARA MARATHON! *angkat gedung pake bulu mata* Namun, segala keangkuhan itu tiba-tiba sirna saat gue telah melakukan challenge tersebut. Oh Tuhan, mengapa karma dari-Mu begitu nyata dan express? Workout yang tadinya gue sepelekan, nyatanya mampu membuat gue ngos-ngosan. Demi apapun, gue keringetannya sama kek gue keringetan sehabis lari 7 putaran. Putaran Ka'bah. Allah~ Gue kira, gue gak akan seberapa keringetan. Tapi nyatanya gue salah:) Semua jenis workout easy plan 1 yang gue lakukan hari ini sukses bikin gue keringetan dan kehausan di bulan yang suci ini. Terpaksa deh gue menenggak satu gelas sirop ABC. GAK LAH! EMANG EYKEH PEREMPUAN MACAM APA? *kibas pashmina*
Buat lo yang pengen nurunin berat badan, patut dicoba nih pake Apps ini. Tinggal install aja di Google Playstore. Inget, namanya 30 Days Fitness Challenge yaaa bukan Plant Vs Zombie 2. Menurut gue, esensi dari melakukan ini bukanlah untuk mendapatkan tubuh yang kurus tapi untuk menjadi sehat. Ajegile bahasa gue. But seriously, daripada lo nyiksa diri dengan nahan laper karena diet mending lo olahraga rutin dan menjaga pola makan. Lebih have fun:) Gue dulu sebenernya gak peduli mau berat badan gue seberapa. Soalnya gue doyan makan. Gue makan apa aja. Kecuali makan temen ya:) Dengan badan yang cebol ini gue pernah mencapai berat badan 50 kg. Itu terjadi pas gue di Jogja, gue makan apa aja yang ada di depan mata. Pokoknya jorok deh (bukan berarti gue makan di comberan juga ya). Setelah pulang dari Jogja, gue pun terkapar karena sakit tipes. Dari situlah gue rajin olahraga untuk menurunkan berat badan dan menjaga jenis makanan yang masuk demi menghindari tipes bedebah tersebut.
Punya S-line body memang merupakan dambaan kaum perempuan, termasuk gue. Dan mendapatkan badan tersebut memang tidaklah mudah. Dan di sini, gue gak mau lagi mengulang kesalahan dengan diet-diet tersebut yang hanya membuat gue kelaparan dan jadi nguap-nguap di kelas. Sekarang, gue lebih menekankan untuk hidup lebih sehat dengan olahraga teratur. Kalo lo olahraga teratur, body ideal pasti akan mengikuti di belakangnya. Jadi kenapa lo gak mulai olahraga dari sekarang? Mau alasan gak olahraga karena mager keluar rumah? Kan udah ada 30 Days Fitness Challenge. Mau alasan lagi dengan mengatakan bahwa lo gak bisa donlot Apps 30 Days Fitness Challenge karena gak punya kuota? Mending lo bakar diri ajadeh:)
Sekarang lo gak punya alasan lagi kan? So, mulailah hidup sehat dari sekarang dengan olahraga teratur. Ssstttt, healthy is also the new sexy!
Sekian.
Salam aweu aweu.
Komentar
Posting Komentar